雷阿伦投篮(教学|别瞎投了!跟着雷阿伦学习科学的投篮技巧)

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在头条中条典哥说到了雷阿伦来到广州开办训练营，把他的投篮技巧传授给学员们，没有机会或是错过了训练营的小伙伴也不用觉得遗憾，因为你们还有万能的典哥。

在日常实战中，我们的投篮姿势都是以习惯或是舒服为主，而雷阿伦能够成为NBA史上最伟大的投手之一雷阿伦投篮，其实是有科学的技巧的。

恒定的飞行弧度：投篮弧度的好坏，一程度上影响到投篮命中率。雷阿伦投射三分的飞行弧度为48度，这个角度几乎是最佳弧度。正是由于恒定、合理的投篮弧度，让雷阿伦的投篮保持稳定的命中率。

出手时间极短：在NBA高强度的防守下，球员的出手频率决定投篮的效率，NBA历史上的优秀射手，基本都是能够在短时间内完成出手的。

雷阿伦从接球到出手大约只需要0.73秒，这个极限数据也反映出他的出手频率，以及对篮筐的敏锐度。

投篮最高点趋向平行篮筐：出手点高可以减少发力，容易控制球的运行轨迹。雷阿伦的投篮起跳最高点为2米8，加上他的投篮臂展，所以他的出手高度非常趋向于与篮筐平行。

标准的投篮动作有三重90度角，分别是手腕呈现90度，手肘呈现90度，腋窝也呈现90度。

出手时手肘要高过眼睛，这样有助于提高投篮的弧度，从而提高投篮命中率。出手时要主要手腕发力，而不是把球硬推出去。

腿部力量才是投篮的重中之重雷阿伦投篮，跳投时膝盖要弯曲下去，确保有足够力量完成整个投篮动作。

谈及技术，永远是说起来容易做起来难，而且实战中还有激烈的身体对抗，所以只有坚持不懈地练习，让投篮成为一种习惯，才能出到好成绩。

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