关于后撤步跳投最全面的教学，转给你球友吧！！！

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在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技，后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守，可以说是从防守身边跳开，从包夹中杀出重围，并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。

后撤步跳投实质上是双脚轮流蹬地后撤的一个动作，合计两次后撤，无非是第二次后撤是一个小跳，有时是可以省略的。对于以跳投为主的外线们而言，有两个重要问题，一是如何顺畅、迅速、舒适地从控球状态衔接到跳投，二是如何获得出手空间——后撤步正是能够同时解决这两个问题的基本招式之一。

NBA球员肯巴·沃克的身高只有185CM，低于NBA身高平均水平。但爆发力极强，冲起来的时候无法阻挡，速度与节奏结合的很好。擅长利用后撤步、变向、以及各种有创造力的假动作摆脱防守，而且出手点很高让防守队员难以应付。

①接球后不要着急运球，重心下降，将球放低，向右做出试探步，脚尖指向篮筐。

②做出试探步后，随即向左侧进行强力突破，重心尽量降低。

③保持较低的重心，向右侧变向突破后撤步跳投教学，目光也看向右侧，用来迷惑对手。

④调整重心，突然做出后撤步，双腿蓄力准备投篮。

⑤抓住利用后撤步获取的投篮空间，拔起跳投结束进攻

速度快，善于利用假动作和良好的节奏感是沃克的特点后撤步跳投教学，出色的身体素质是他的优势。

欧文节奏把握简直无与伦比，看似一直黏住，但根本被打乱了节奏。。。

最经典的莫过于真理皮尔斯了，使用频率多，技术棒，效果佳！

后撤步是球场实战中的大杀招！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证，一次高质量的后撤步，眼前的防守人，只能眼睁睁地看着你投篮！

往右后撤示范动作

往左后撤示范动作

训练腰腹力量

锻炼腿部肌群

连贯性地快速训练

《Kiwi示范NBA球员的后撤步教学》中文字幕

《阿根廷刺客 後撤步跳投 (中文字幕)》

《后撤步急停跳投》

好东西别藏着，转给你球友吧！！！

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