缩骨功(柔身术)

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柔身术演员在弯曲他们的身体的时候要是自己的关节脱臼。由于很多关节疏松的人可以在毫无疼痛的情况下把关节头和关节窝分离，所以有些人有这种想法很正常。除非拍X射线片子，我们无法判断表演时柔身术演员的关节是否脱臼了。但是事实证明，只要骨关节的形状是正常的，即便是最极端的下腰也可以在任何关节都不脱臼的情况下完成。真正的脱臼很少被用于柔身术之中，因为脱臼的关节很不稳定、容易受伤，而且一个脱臼的关节也不能支撑它自己和任何重量。你要么是天生的柔身术演员，要么不是。每个人的每个关节的柔辣跨符软程度都是不同的缩骨功，一个关节向某一个方向能弯曲很多并不意味着它向相反方向能弯曲的一样多。这就是为什么柔身术演员会专攻使用他们最柔软的关节的技术。肌肉的柔韧性可以通过练习获得，只要关节和骨胳不阻碍肌肉的运动。而关节的活动虽然不会改变关节的形状，但是可以拓展关节的互动范围。正如很多残疾人可以克服他们疾病带来的问题并成为体育运动员，只要你有目标、能努力，你也可以训练自己并让自己能做出一个个柔身术动作。女性比男性更适合做柔身术演员。历史上来自世界各地的图片显示出男女柔身术演员的比例几乎是1：1.19缩骨功，世纪末西方的柔身术演员几乎都是男性，正如印度的瑜伽练习者主要是男性一样。医学研究显示，如果一个家庭有遗传性的良好柔韧性的话，那么这个家庭的成员，不论是男是女，他（她）的柔韧性都会很好。因此，当今女柔身术演员多于男柔身术演员仅仅是一个社会文化倾向的产物。

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