海参男友攻略(学学这些知名男明星，用海参来化解N个“男”题)

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主持名嘴·何炅

从冰箱拿出了友人送来补身体的海参

在我们的印象中，这三位男士都是“钢铁侠”一般的存在，他们活跃在荧幕上海参男友攻略，给观众带去了很多精彩。

但正如大多数拼命奋斗的男人一样，他们也经受着高强度工作、熬夜、身体机能早衰、免疫力下降、过度焦虑等等让人心力交瘁的健康问题。

所以，我们也能看到，不管是在他们的冰箱或是餐桌上，都会出现海参的身影。

海参滋五脏而通六腑，对于处于亚健康状态的男性来说，食用海参可提高身体机能，给男性身体“加油”。

01

男人吃海参具体有什么作用呢？

祛除肺燥，保护呼吸系统

男人应酬比较多，吸烟、喝酒已经成为了生活常态，长期这样会造成对呼吸系统的损伤，再加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体便掉入到亚健康状态。

海参中所含有的多糖抗体维生素，可以增强男性身体的免疫机能，长期食用海参，对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效。

特别是对于那些“老烟枪”、酒民来说，海参是不可多得的“洗肺”、护肝佳品。

抵抗疲劳，恢复精力

当代不少男士工作繁忙，晚上也经常熬夜加班，身体疲劳不止，免疫力也在降低。

这时，适量的食用海参，有利于男士们尽快恢复身体元气。这主要得益于海参中丰富的酸性粘多糖和精氨酸，它们有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。

此外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

改善肤质，焕发男性魅力

男性的肤质跟女性有很大的不同。男性皮脂腺和汗腺都比较大，且皮肤偏油性容易油腻，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，男性保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。

补肾壮阳，提高性欲

海参中富含特殊活性物质——精氨酸，它是构成男性精细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能。

同时，海参又是“精氨酸的大富翁”，能够补肾壮阳，这不仅对治疗阳痿、肾虚有特殊作用，而且还能改善脑、性腺神经功能的传导，延缓性腺衰老，增加性欲要求。

养精益精，提升备孕能力

海参中有着50多种益于人体的微量元素，男性若在备孕时食用海参，能补肾益精、壮阳补血，有效提高精子质量。

通常来说，男性精子成熟需要90天左右，做好了怀孕计划的准爸爸们，最好在孕前三个月乃至半年前，就以每天1~2头的用量坚持食用海参，为怀上健康的宝宝作准备。

02

怎么吃才能达到最佳滋补效果？

海参滋养讲究持之以恒，营养师建议：男士在吃海参滋补时，每天1头或隔天1头最科学。

日常可根据个人喜好选择不同的食材烹饪，下面给参友们介绍几种不同的搭配方法，让你吃到的海参滋味更足，滋补效果更佳~

海参炖鸭汤

原料：

海参、鸭肉、莲子、食用盐

虫草花、党参、枸杞、红枣、玉竹、黄芪

温中益气 / 补肾固精

海参炖土鸡汤

原料：

海参、土鸡肉、萝卜、玉米、香菇、

红枣、枸杞、姜片

大补元气 / 壮阳提神

海参板栗鸡

原料：

海参、鸡肉、板栗、小葱、蒜头、

生姜、酱油冰糖、料酒

滋阴润燥 / 强筋健骨

男人被称为一家之主

是一个家庭的顶梁柱

在外要打拼事业，在家要关爱妻儿

兼里顾外海参男友攻略，坚毅刚强

但男人也会慢慢变老

伴随着事业逐渐攀上高峰

他的身体会大不如从前

所以，最好坚持长期适量的食用海参

来滋补身心，来调理身体

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