克服恐惧的三个好方法

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导语 克服恐惧的三个好方法

关与恐惧，梁宁老师曾说过"恐惧是边界，他会控制一个人点的手脚"。

譬如你看到火，你就不会伸手——因为恐惧；看到风高浪大，你不出海，因为内心恐惧；你努力去说服一个人，去做一件，你看来非常正确的动作时，对方不动。不是道理他不懂，而是因为他内心恐惧，但他不愿意告诉你。

一伶本人特别认可这句话，因为很多时候，你会发现真的就是这样。就像俞敏洪曾说的"当你失去勇气时，这个世界上所有的门都会被关上。

但从一伶本人的经验来看，远不止这些，当你做了恐惧的囚徒不仅门会被关上，连窗户都会被锁上。

就拿我自己来说，考驾照时，什么都怕，在路上练车，握着方向盘，完全不敢加速，背后直冒冷汗。教练在旁边吼我："你倒是加速啊！我坐你旁边你怕什么！"

工作中也是如此，总是小心翼翼，害怕出错了被上司批评。害怕冒险，害怕丢脸，明明有把握做成的事情，别人一开口驳斥，我就退缩了。但被逼无奈几次之后，我发现并不是这样，其实很多事情看似"不可能"，其实是"不，可能"。

当你认识到这一点之后，你就会意识到恐惧其实没那么可怕了，一切都会慢慢变好。那么克服恐惧，如何快速意识到这一点克服恐惧，给自己挑战恐惧的勇气呢？

方法一：了解恐惧

有句话是这么说的，要战胜恐惧，必须去了解恐惧的对象。我们都知道动物的本能是害怕火焰。但人也是动物，为什么很少惧怕呢？答案很简单，因为我们足够了解它。我们知道在什么状态下火焰不会伤害到我们。

其实战胜恐惧的方法也是如此，人之所以恐惧，并不是本身有多可怕，核心来源于未知，未知引发想象，从而补脑无法战胜的形象。而通过了解，未知感消失后恐惧本身的危险可能还在。但一定程上我们就敢挑战了。

方法二：先干了再说

我特别喜欢一句话，是很多时候我咬牙坚持着，不是因为有毅力，而是因为骑虎难下。战胜恐惧，本身就是一个好答案。大多数事情，远看着很危险，近看也很危险，了解后还是很危险。反正就是不敢，那么如何解决呢？一个字"干"。

再可怕的事情，等你干了之后发现也不过如此，再骑虎难下的事情，你也会想办法将它搞定。

一伶有一个好朋友，去年开始创业，他一直很害怕失败，但也逼着自己先干了起来。去年年末问他感受，他苦笑"真后悔，他不是骑虎难下，我早就放弃了"。

但今年他的公司开始好了起来，不但扩大了办公室，还扩招了很多新人。从骑虎难下变成了如虎添翼。

方法三：用恐惧对抗恐惧

鲍威尔曾说过一句话："害怕也是一种勇敢"。当我们理解这句话时，就知道如何对抗恐惧了。大多数人都无法战胜恐惧，但每一个人都可以做到将害怕变成勇气。

这个世界上，所有人都会有害怕的东西，但感到恐惧就躲起来，世界就会变得越来越渺小。恐惧感于勇敢源于日常的“食谱”，差异，日常生活中你喜欢什么，不喜欢什么，恶心什么，忌讳什么，这些个人感知就是恐惧感的源头于始发萌芽…

生活中总有人恐惧些外表丑陋的小虫子什么的，并非这些虫子会伤害你，而是因为它的模样丑陋，不堪入目所致；还有生活中某些时候遇到的物或事，也会“恶心”到你，也会让你“心生余悸”，形成心理上的长久“阴影”。

结语

除去视觉感官的不雅与不适外，并不会对人有实际伤害，只是审美冲突罢了………当然生活中还有一些能造成真正伤害的物和事，也会对心理造成巨大冲击，让人恐惧不止。但归根还是忌讳于恶心带来的结果，而恶心于忌讳源于单纯心于洁癖，从而产生了巨大反差，恐惧由此而生发………

众所周知，一个美俊的人，于一个外表丑陋的人，对人的视觉效果是反差是巨大的，自然就是那个美俊的心生喜爱，而对另一位唯恐避之不及，更会心生厌恶，这样就形成了审美之恐惧感………其实这世界并非单一元素组成的，而是多元的，有你喜欢的，必有你恶心的，归根还是自己心态出了问题…

对待美俊心怀淡然，对待“丑陋”不必亢卑，自然许多恐惧感就一扫而去；你并非天使般完美，别人也非“魔鬼”般可恶，心放平了，气也和了，心理阴影也没有了…总之一条“怕”啥就先试着喜欢啥，你会发现，以往那些“丑陋狰狞”的东西也有“鲜美”可人另一面…...

我是一伶，我一直在这，关注我，让你的爱不迷路。

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