运球突破(（突破干货）胯下运球突破技巧丨简单粗暴又有效)

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原地胯下运球突破是麦迪的得意技能，麦迪一直就是进攻大杀器，十八般武艺是样样精通，不过原地胯下运球突破的确是他用的最为顺手的突破技巧。

这一个急停胯下回拉直接晃倒了防守者，虽然AK47补防及时，但依然无法阻挡麦迪进攻的步伐

下面我们一起来学习这个帅气的动作

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1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球

2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球

3.左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习

4.练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

5.

练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

篮球最讲究的就是基本功练习运球突破，要想过人过的好，基本功是关键。

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下面我们一起来

看大咖们

的表演

早年间的艾弗森把胯下运球和crossover结合的如此完美！

德隆也是控球高手，常常看到他用充满节奏感的胯下变向，将防守者晃得东倒西歪，创造出空间来投篮

马布里晃倒姚明运球突破，同样是这个动作欢迎关注哪吒游戏网

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