篮球投篮技巧(跳投是篮球中很重要的技法，关于跳投的知识你不要放过)

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跳投也是偷懒中比较重要的一个方法，会经常有机会展示你的跳投技术，关于篮球场上跳投的知识你不要放过，这可是能让你进步的好时机。

跳投

除了两处基本的调整，跳投与单手定点投篮基本相同。跳投时，持球高度会变得更高，起跳后再投篮，而不是在伸展腿部的同时出手投篮。由于是先起跳然后才投篮，所以你的上身、手臂、手腕以及手指需要更多的发力。

将球置于耳朵和肩膀之间，但是球的位置要更高一些（与单手定点投篮相比）。投篮时眼睛应从球的下方标准目标，而不是像单手定点投篮那样从球的上方瞄准。使前臂与地面成一定的角度。双脚垂直向上起跳，完全伸展脚踝、膝盖、背部和肩膀。身体不要向前、向后或者向侧面倾斜。

跳投时，起跳高度取决于投篮的距离。对于内线跳投来说，因为你被严密防守，所以双腿应该积聚更多的力量以跳得比防守队员更高。到达最高点时出手投篮。这时，你的手臂、手腕和手指提供投篮的大部分力量。投球时，你会感觉自己像是悬浮于空中一样。

对于大多数外线远距离跳投来说，由于时间比较充足，因此你不需要跳得比防守球员更高。投篮时，可以更多地利用腿部的力量，而不是起跳高度的优势。

投篮时，你会感觉似乎是在起跳时就将球投出一样，而不是达到最高点时才出手。跳投时尽量保持身体的平衡以避免使自己拉伤。与起跳高度相比，平衡和控制更加重要。远距离跳投时，平顺的节奏和完整的跟随动作也是非常重要的。落地时保持平衡并在起跳点着地。

跳投热身

这个练习的目的是帮助你提高信心篮球投篮技巧，改进姿势和节奏并掌握合适的跳投距离。在篮筐前面大约9英尺（2.7米）的距离以平衡姿势站立。每次投篮时都使用正确的投篮姿势。跳投时，持球高度要比单手定点投篮更高。起跳的高度取决于投篮的距离。

离篮筐比较接近时，应该在起跳的最高点将球投出。大部分投篮力量来自于你的手臂、手腕和手指。外线远距离投篮时，你不需要跳得太高，投篮时可以依靠腿部的力量。起跳时尽量使身体平衡，这样你的跟随动作可以持续到篮球落地。投篮时可以有节奏地说出三个你喜欢的关键词。

擦板跳投热身

除了投篮时与篮板成45度角，擦板跳投热身练习与一般的跳投热身练习一样。以平衡姿势开始篮球投篮技巧，站在与篮板成45度角的位置，即位置区和罚球区线之间的位置，这个位置称为“45度漏斗区”，随着距离的加大，这部分区域也会随着增大。

投擦板球时，需要瞄准篮板上方块区域的上角位置，投篮过程中有节奏地说出自己的关键词。练习时分别从篮筐的左右两侧进行擦板球练习。

跳投会是你经常在篮球场用到的一种方法，这样的技巧方法多了解绝对对自己有所帮助。我今天分享了很多关于跳投的知识，大家可以认真琢磨一下动作要领，准备好以后可以在篮球场地上大显身手。

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