足球防守技巧(足球防守有什么技术细节或意识？)

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在前面加一些话：

踢球踢了十来年，半职业的联赛也踢过几个赛季，比赛中踢过边后卫中后卫边前卫，踢野球经常去打单箭头，跟大神们比起来还有很大差距，但出于我对足球的热爱，也自己想了很多，总结了很多，目的只是为了自身的提高，现在写出来，也算是对慢慢老去的自己的一个交代，希望也对大家有所帮助，让我们一起进步。

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根据多年半职业半野球以及混迹德国社区联赛的经验。

防守分为盯人，上抢，出球。

这些每个又可以分为一对一，一对多，多对多。

分开说一说这些点，首先盯人，就是防守队员的注意力不但要在球上，更要在你对位的进攻球员上，根据球的走势和对手跑动的意图来选择你的站位：是站在传球线上拦截还是站在对方前进路线上等待时机。另外，对于边后卫，一对一防守防过人不妨传球，别让对方一个假动作把你骗了然后内切，那就GG了，和队友一起防二过二时转身一定要快，跟紧你防的人，不要跟球被遛猴。

说到上抢，时机的选择是关键，大禁区内看好了别乱出脚给对方点球，但同时也要封死对方射门角度。禁区外防守高球，只要你不是最后一个防守队员冒顶了就会送对面单刀，一定要争第一点！第一点！然后马上抢第二点！这是高球。对面打短传配合，要对自己的速度有充分的理解，哪些球你一个上抢就能破坏，哪些球你必须盯人跟人，还有就是站位！站位好了对方进攻把球传到你脚下，这就是你作为一个后卫阅读比赛的能力，看对方人员跑位和球的发展方向。多动脑子，多观察！这点在防守队员一对多是特别有用，有时候作为最后一名防守队员，对方两人持球进攻，就是要观察对方跑位，尽量封死角度路线，抓住对方失误，比如这一脚趟大了，及时上抢解围。

出球，后卫出球一定要果断，技术再高过人也有玩呲的时候，大禁区内就别想了，直接一脚出球，当然如果你阅读比赛能力好，你会大概知道哪个方向有你协防或等待反击的队友，可以出给他们，边后卫边路所有（注意是所有）出球线路被挡可以选择踢对方身上弹出界要界外球，也可以顺着边线往前开大脚，对方要挡你开大脚就让他挡，反正打在他身上疼的不是你。如果对方逼得不是很紧，一定要看好队友和对手位置，把球稳稳传到你的队友脚下。在解围时，能给边线不给角球，能给角球不给单刀。

后卫可以参与进攻，但是必须先把防守做好，助攻上去没劲儿了回不来防守丢位置，那还是别上了，好好拉拉体能再想助攻吧，先写这么多。

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有个几个问题之前没有提及：防守的目的，协防和交人，后防线站位，后场倒脚。

不一定这次都能写完，先挖坑再填。

防守的最终目的我想是夺回球权，当球队一场比赛被对手溜着玩的时候，那结果一般也好不到哪儿去，所以球权是很关键的。

我所在的球队，无论是国内的还是德国的，都用了很经典的4231作为防守时的阵型，进攻时不同程度上的转化成3331，即两个边路提前但边后卫不套边，后腰一个略微回撤与两个中后卫组成一个3，两个边后卫略上提跟另一个后腰组成一个3，边前卫压上与前腰组成一个3，最后是一个单箭头。

呃，有点跑偏了，我是只想说，当我们丢球之后，在进攻阵型转为防守时，第一点做的就是就地反抢，谁丢的球，别站那儿不动感叹这么漂亮的过人没过去，要抓紧反抢，因为反抢的这个时机恰恰是我方防守人员还没有归位，对方正试图寻找进攻路线的时候，这个时候的局部反抢能有效降低对方出球的准确性和目的性，以此拖延对方组织进攻，给我方队员回防落位创造时间，但注意，是局部反抢，不是所有队员也不是单单丢球队员，这个局部内2-3个人对对方2-3个人进行压迫反抢，单单一个人是不可能把球抢下来的。

这是第一步，以减慢对方组织进攻的速度为目的进行的防守。接下来，当局部反抢没有成功的时候，全队应该已经基本回到防守位置，防守的目的就是让球和对方进攻球员远离威胁区域并夺回球权。

这里为什么说事让球和对方进攻球员都远离，大家都明白，当两名球员球技差不多的时候，他们水平高低的区分就在意识，就是无球跑动，当对方球员无球跑动，拉扯我方后防线的时候，我们应该如何防守，让他们的拉扯无效，这就牵扯到之后要讲的协防和交人的问题，但我们应该明白，只要我们的防守让对方的无球跑位无效时，实际上就相当于对方这个球员至少在这个时刻不是一个合理有效的出球点，就相当于让他们离开了危险区域。而对于球本身来说就好理解一些，当球发展到我方大禁区附近的时候，我们就应该进一步提高防守的压迫性：高球争抢第一点！不要让对方背身拿球的球员轻易转身！该帖上去的时候要贴上去！该帖上去的时候要贴上去！该帖上去的时候要贴上去！

当一个球员停球时，若没有对方球员的压迫，那他应该拿球很舒服的，拿好了球，接下来就容易多了。我们防守，特别是大禁区附近的防守，就是要让他拿球不舒服，防守的侵略性要有，小动作要有，但恶意犯规不要有也不能有！手上的拉扯很正常，但不要以手上的拉扯为目的，也不要过分依赖这个，每个中后卫都知道，阵地战和定位球的时候，与对方前锋特别是中锋不可能没有拉扯，但一定要明白，我们是在踢球，而不是在摔跤，不要上胳膊肘，稍稍的顺势拉一下会让对方很恶心，也会让你事半功倍，别怪我教你脏，问问你们前锋在对方禁区是什么样的待遇你也就释然了。这个时候，裁判不是没看见，有的裁判管，有的不管，有的回根据情节做出判罚，所以，要阅读比赛，掌握裁判尺度。

---------------------------填坑----------------

协防和交人，后防线站位

足球是11人的足球。在我们观看各种精彩的比赛的时候，我们无不为某支球队打出的精妙进攻配合鼓掌喝彩，但我们有没有想过配合精彩的防守呢？2016年欧洲杯，老迈的意大利队再次凭借各种2：0一路杀到德国战车面前。意大利这支球队虽然我不喜欢，但是这支球队多年来体现的防守功底绝对值得我们学习。

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这张图充分展示了意大利队（白色）把我想陈述的协防，交人，后防线站位这几个方面做得是多么淋漓尽致。由于图比较模糊，也看不清几号几号，我也就不按这个说了，大家看完我说的自己再看图体会就好。

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