练剑基本功(刀法练习基本功)

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这是我跟纵剑长歌在城管威武贴子中谈到的刀法练习基本功， 把这部分移到这裹让原来贴子 沉下去好了！引用 纵剑长歌 (15 楼) 现在的 70 后甚至包括一些 80 后，一个比一个麻木，跟鲁迅笔下的清末愚民比起来也相差 不远了 好了！这贴子就此打住。回到贴吧的主题好了。你不是买了木刀吗？我每几天告诉你一些练 功的方法，你觉得有用，就依法练吧！ 腕力练习 1. 直立全自不动，手握木刀刀把末端在大腿旁，手臂全伸直，只用腕力将木刀上下摆动， 由慢至快，但不要碰地。记下一分钟能摆动多少次。左右手轮番练习各五分钟。 2. 同上，反握。 持之以恒，一月后前臂可增粗 2cm，未练习前量度一下做记绿。引用 纵剑长歌 (18 楼) 嗯 记住了 以前也按照前辈说的拿小锤子练过 单手突刺之后的反撩一开始撩不大起来 现 在明显好多了[图片] 呵呵！ 还真有吧友按我的方法练。 那招确有难度， 腕肘力和协调。 旣然你一直在用铁锤练习。 那就找一双哑铃 10kg 左右的，用锤式做交替弯举，加强桡伸肌的力量，是健美那种 8 至 1 2 次一组的做法，不用快。另找一条 10kg 左右的鉄枝(小杠钤的杠)，扛在肩后，分别用左 右前弓后箭马左右转动，最初缓一点，幅度也小一点，否则很易腰椎劳损。

如觉酸疼就不要 再做。注意练习前后都要热身拉伸。引用 纵剑长歌 (28 楼) 嗯 不过那个腕力练习 手是应该握实了好还是空握就可以呢？感觉空握的时候容易， 握实了 以后甩的幅度比较小握实！就是这样加大腕关节的灵活性，而且前臂肌肉更有刺激，慢慢幅度会加大点。还有一 个练习是双手握着木刀，双手一起一松一紧的力握。先做 100 个，闲时看电视也可练习。 这是握力练习，很重要的！刀掉了，刀法再好也没用(0)? ? ? ?回复 1楼 2011-11-11 12:46 举报 | 个人企业举报垃圾信息举报? ? ?eddie1009?裨将军9考虑到手力操控问题，单手刺出后若不中目标，容易受到反击故我主张一击速退(见另一帖 子：木刀真乃居家旅行防身妙品。双手刺我也在同贴中论及，是比较容易操控而有力(尢其 是木刀)的刺法，类拚刺，不过拚刺是左手在前，用刀则右手在前且握距较窄。回复? ? ?6楼 2011-11-12 17:07 举报 | 个人企业举报垃圾信息举报?? ?eddie1009?裨将军9买根鉄技吧！上漆防锈。回复? ? ?9楼 2011-11-12 17:28 举报 | 个人企业举报垃圾信息举报? ? ?eddie1009?裨将军9两端最好套上胶套或用布多包几层，减少意外伤人的程度。

回复? ? ?10 楼 2011-11-12 17:32 举报 | 个人企业举报垃圾信息举报?? ?eddie1009?裨将军9有空就做！好处自知！? ? ?eddie1009?裨将军9我也是这样想的！? ? ?eddie1009?裨将军9但是木刀钝器伸得太接近敌人会被夺。?? ?eddie1009?裨将军9取长补短的中西合壁剑术！? ? ?eddie1009?裨将军9记着我的用意是实战时仍用木刀或锏等钝器。? ? ?eddie1009?裨将军9如果真有需要，我会用弹簧钢做一 80cm 长 6mm 厚 3cm 宽约 1kg，刃口磨圆，60 度角 7 字头的双手刀形锏。以四肢骨骼和关节作攻击目标。? ? ?eddie1009?裨将军9我考虑到有时环境狭窄和单手使用时的力量， 自身高度， 钝器太长也易被抢入内线 in-fight。? ? ?eddie1009?裨将军9Plow guard 就像我刚说的刺的起式(旁敲侧击)。我另有一起式叫(横刀立马)可应付正面和 右侧敌人。若用此起式刺右侧敌人时，可用右脚划弧至适当位置刺击。 至於防守你所说的招数，假若我用横刀立马式对歭，我应上右步使你的刺击 miss，并同时 双手举刀(覇王举鼎)斩截你持刀手，或直接拖割你腰腹。

? ? ?eddie1009?裨将军9贞观刀法前言刀可分为单手使用和双手使用， 双手用刀最广为人知的三大名刀之一的日夲武士刀。 当然我 囯和其他国家也有不同的双手刀。 日夲武士刀的确是设计优良的个人战刀。 同时因为剑道和 居合道的普及，它的使用技术也提高了不少但同时也局限了它作为战刀的功能。 以剑道为例，由於比赛使用的是竹剑，重量较轻，所以它在挥的的时候，可以用挥舞鸡毛掸 子一样使用鞭打発力方式。但挨上真正的武士刀，除了膂力惊人的个别人士，基夲上都无法 施展。在步法方面，剑道也建基於平滑的地板，难以适用於复什的地面。此外，它也眷重於 一对一的较量，和実战始终还有很大的分别。 居合道则可以概括为一种突击式的刀法， 和一招数式的预设打法， 也较忽视对手非预想的还 击。 中国传统的刀法以单手片为主，也太著重於套路演练，也缺乏有系统的对练方法和器材。 由於近期唐刀的推广， 姑无论它是否唐朝刀剑的真实型制， 我觉得有必要为它创制一套刀法， 使它蚋入中国之武术文化，用川弥补中国在双手刀法上之不足。 我以现时公认的唐刀型制为基础， 作为创作刀法的考虑。 它是一种长约 80 至 100cm,宽约 2. 5 至 3.5cm 的单刃直身长刀,利於直刺、削、挑和剁而不太适合斩劈〔我不是说不可以).在防 守方面也可使用撩、拨、架、压等方式。

我建议刀的长度和重量应稍个人化。 我相信在当时这种型制的刀不大可能是制式装备的军用 战刀，因为做工精细昂贵。再加上一般军人也只会使用较実用而简单的刀法，这样做工昂贵 优美的战刀，给他们使用也实在浪费。唐刀应是某一身份和阶级的军官佩刀，例如卫士和校 尉。一般士兵用刀应较为厚重，以利斩开敌人的甲胄和求其耐用价亷。 所谓个人化也就是说应配备和自己高度、重量和力气的好刀。以我个人为例，我身高 172c m，体重 65kg。我感觉 90cm 和 1.2kg 左右的唐刀较为称手。其次是刀的重心问题，以骑兵刀为例，重心较前，因而可以藉着挥刀的离心力憎强劈砍的力 量。但骑兵交锋在一定距离前已将刀扬起，冲到适当距离时再猛力挥向敌人。理论上，两马 擦身而过之际， 双方只有挥刀一次的机会， 所以举刀因刀的重心在前而使其举刀较为费力这 个考虑可以放到次位。 步战则情况有别，假若双方旗鼓相当。极有可能需要交锋三至五招方可决定生死，因此收刀 变招就必须更加迅速。刀的重心就不应靠前。我个人喜欢重心在全刀靠刀柄约三分一处，这 样的配重较为挥自如。 再次是开锋的问题，众所周知，在没有盔甲的前题下，刀尖前 10-15cm 左右该研磨至剃刀 般锋利，以能切割般皮革为度，中段则不妨开成 30-45 度左右，视钢材而定，以能与敌刃 碰击为度。

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