小前锋(篮球培训之如何打好小前锋)

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篮球培训之如何打好小前锋篮球培训?小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错 的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也 要有出色的速度凭借快攻和突破得分。?对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一 个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、 八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。?话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻 稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手 下马威小前锋，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手小前锋，而 且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他 能得分的话。?小前锋主要职责是得分，抢篮板以及防守。从技术上说要有全面丰富 的得分技术，比如说既可以突破得分，也可以急停投篮得分，也可以 适当的背向单打得分，更可以在外线有一手震慑对方的三分绝活。小 前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员 的身高一般在1.98米到2.6之间。

身体素质要一流，具有无球跑动意识， 不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。 一般在篮下两侧做穿插跑动，把外线和内线衔接起来。?从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮， 还是投篮，无球移动，都相当重要。?这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运 球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提 高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。?当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起 来挂在45度角上。?如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手 里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很 大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。?这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战 斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给 大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨下运球，熟练后可 尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处不是很大， 不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手上）。 投篮和突破上蓝我就不讲了。

?由防守转换成进攻时，要有意识快下制造快攻机会，要有速度又爆发 力，以最快速度给对手威胁。落入阵地战，要有单独进攻的能力。如 果需要单打，要有一定突破和得分能力。当然，配合还是更重要。突 破后如果有机会就自己进攻，如果没有机会出手就要及时把球分给空 挡中的队友，发挥突破分球的作用。?而且也要善于无球跑位接应队友的传球投篮进攻。防守中当然要做好 自己的工作，按照教练的安排。?而在攻防转换时，要有敏锐的嗅觉捕捉一丝的空间，给予对手致命的 打击小前锋技巧：?从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮， 还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对 前锋来说，首推运球。?有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不 然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我 自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线 外围，或是提起来挂在45度角上。?如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手 里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很 大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的 例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很 多战术组合都能付诸实践。

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