内功秘籍(现实中的武功秘籍内容究竟是什么？练过的人都觉得像一种人体运动)

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武功秘籍这种东西在金庸武侠小说中是逆天的存在，郭靖学到了降龙十八掌就进入高手圈，各大武林高手为了一本九阴真经而大打出手，甚至家破人亡。而父母双亡的张无忌在一系列机缘巧合下练就了九阳神功，从此走上人生巅峰，当上明教教主不说，甚至还迎娶白富美的蒙古郡主赵敏，而一本武功秘籍真正有这么大的能量吗？而在现实生活中武林秘籍究竟长什么样子呢？

大家都知道武功秘籍分为内功和外功，而小编也为大家找来了一本内功修炼方法和外家武功法则，让我们看一看真正的的武功秘籍内容是什么？我们先看内功内容是什么。

这本内功是一本讲授学习枪法的内功，它提出要先修炼五种气息，才能学会这种内功，五种气息是（三焦气、中气、心气、肝气、肾气），而如何修炼这五种气息呢？内功秘籍中也给出了方法。

从我们看后才发现其实就是我们现在人们在健身房的各种训练，其中包括前期热身、仰卧起坐、俯卧撑、站马步，看完之后实在是让我们感到汗颜，而这确实是修炼内功的好方法，但其实就是一套高强度的广播体操啊。

并且从现代专业健身人士来看，这套“内功秘籍”的学习方法还很不全面，只是进行的小范围的热身，进行的锻炼也远远达不到现在健身房中的水平，强身健体没有毛病，但是想要修炼武功恐怕是不可能的。

接下来我们再来说一下外功秘籍，看过小说和电视剧的大家都知道，少林可以说是武林的老大了，而少林中最出名的外家秘籍就是《易筋经》内功秘籍，无论是笑傲江湖中的令狐冲，还是每届少林方丈，那在武林中的地位都是数一数二的，而在现实生活中的易筋经究竟长什么样子的呢？

而现实中的易筋经主要有两种意思，第一种就是强健人体，锻炼肌肉和骨骼，使得人的身体素质加强，第二的含义是掌握特有的呼吸方法，从而加强意志力方面的控制，使得身体和意志都得到加强，从而练会易筋经。

而从这我们也能看出，这又是一套标准的广播体操，当然它比那套“内功秘籍”要更加具体和全面，虽然能够强身健体，但是和金庸武侠小说中的人物相比，就是天上地下的存在内功秘籍，如果进入武侠世界的话，与人比武可能被一张拍死了。

之所以现实中的武功秘籍和武侠小说中的武功秘籍有如此大的差别，原因就是现在整个社会都在飞速进步，可能在古代的时候，由于信息的封闭以及社会的落后，这些“武功秘籍”在当时的人们看来是极其先进的存在，而我们在认识了现代社会科学先进的科学训练方法后，自然而然觉得这些古人看起来神乎其神的武功秘籍是相当落后的存在了。

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