我得到了锻炼_你能做的就是锻炼 继续锻炼_锻炼腹肌什么时间锻炼最好

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篇一：我得到了锻炼500字?u>

开头：花开花落，我成长了。每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何傀长的人生呢？在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正溢此，我们从牙牙学语走响，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。

那天，我让妈妈带我去学溜冰。来到溜冰场，只见冰场上十分热闹，好多小磐匣只小亩快地飞翔。看着他们，我真是羡慕极了。于是，我让妈妈陪我进入溜冰场，赶较了溜冰鞋。谁知我穿好鞋刚一站片就“咚”的一下，摔倒在了地上，我连忙用手撑着爬片可脚刚一着地，就滑了超就又一次摔了下去。又爬，脚又滑了斥时的脚底下，就峡了一层油，圆用不上劲。我的窘样，惹得周围的人哈哈磋妈见状我得到了锻炼，赶桨把我抱着反，让我坐在场外边的凳子上，我摸着摔痛的手臂，不敢再随便站坡杪杓夷茄ψ潘担骸霸颗铝耍炕寡Р谎В俊蔽铱纯绰杪瑁倏纯闯∩闲∨杂勺栽诘纳碛埃恢植环腿欢揖筒恍盼已Р换帷Ｓ谑牵宜た杪璧氖郑卦俅巫呓〉兀?/p>

抓住场边的番小心地控制着自己的脚，努力不让它滑惩这样，慢慢地我得到了锻炼，我终于找到一点感茎渐地学会了站立，虽然还不稳，但也总算可以站住了。接下来开始学滑行，我让妈妈抓住我的手，慢慢地掀，谁知脚刚一移动，竟又控制不住，重重地摔了下去，但我不放弃，爬瀑学就这样，边学边摔，屡败屡战，蹦笑声、摔跟头的痛楚，都没有阻挡我学习溜冰的经过不断地练习，我

终于可以一庚慢地犀动了妈妈笑了。不历经风雨喳彩虹？

从学溜冰这件事我深深地体会到，只要持之以恒、坚持不懈、淘我、顽强拼搏，成功就一定会和你握手！

篇二：我得到了锻炼500字?strong>

生活中，我得到了许许多多：表扬，教育，关心……这些经历就如天上的繁星，照耀着我成长。可我印项的就是那次我受到了锻炼。

国庆期间，我们山东广播电视台的小记者团组织去博山“幽幽谷”游玩。在幽幽谷，一赴罗马炮架”的游戏锻炼了我团结协总力。

我们所有人分成两队，要先把“炮台”造好，还要把“子弹”——水敲，才可以攻辉方得分。教练一声令下，我们便熄台机迄运转片并有了媚分工。辞领取材料制宗架”，我们小记者呢，凿赶制“子弹”。我们其中一斧气墙弛，我负皂一府桶，以防水桶倒下，最喊时供应气蔷以为一切妥当，可谁知第一岗装水过满“爆炸”了。我们几覆间变身“落汤鸡”。

我们急忙商讨总结了一下失败的原一致认为是我和接水员配合不默苹协德的：我在气仟装满水时没有及时停止按压，而接水员也未能将气锹来。总结厂败的原乙们士气高涨，一圃己加油鼓气。我不断用力按压，源源不断地为气钱，节水员也改正了原先的错我们配合得十分默柒完全是一种心灵上的沟通，这种沟通胜于千言汀我们利用这种沟通形成了一股无声的节奏，很快，四十枚“子弹”就制咨了。

“5、4、3、2、1，发射！”第一枚水勤目睽睽之下发射了。这时，人群中爆发澈“此！”而对方的“子弹”却总也葱我们。最阂们这队取得了胜利。这，都是我们团结协揍果。

这阜既激烈有趣，又让我受到了锻炼。也使我煤集体的力量是强础所以无论干什么，一定要团结协着会成功。相信这次锻炼一定会令我终生受益！

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