千里之行始于足下，你了解你的脚吗？

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足部关节组成

俗话说：“千里之行，始于足下”，“足”从古至今一直是人体重要的组成部分，谁都想有一双正常又健康的脚。可是，由于某些父母疏忽或者小孩调皮的原因，造成部分宝宝从小足部发育畸形。想要宝宝有一双健康的脚，就应该了解人体足部的关节组成。

足部由26块骨头和两块籽骨组成，这些骨头组成了57个关节。人能不能正常运动或者行走，就靠这些关节共同协调。

踝关节

踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，亦称距小腿关节。关节囊附于各关节面的周围，其前、后壁薄而松弛，两侧有韧带加强，内侧有内侧韧带或称三角韧带，很坚韧，起自内踝尖，向下呈扇形展开，止于距骨内侧，跟骨距突、足舟骨。外侧有外侧韧带，由3部分组成：

1．前方的距腓前韧带，张于外踝和距骨颈之间；

2．中间的跟腓韧带，从外踝向下至跟骨的外侧面；

3．后方的距腓后韧带，从外踝内侧至距骨后突。

踝关节极容易扭伤，扭伤后极易留下病根。平时运动扭伤绝大多数是踝关节扭伤，家长们一定切记一但发现孩子扭伤要及时送医，以免落下病根。

跗骨间关节

跗骨间关节为跗骨诸骨之间的关节，数且多，且活动度不大。以距跟关节(距下关节)，距跟舟关节和跟骰关节较为重要。

1．距跟关节：由距骨和跟骨的后关节面组成，其内侧和外侧分别有距跟内侧韧带和距跟外侧韧带及位于跗骨窦内的距跟骨间韧带加强。

2．距跟舟关节：由跟骨的前、中关节面及舟骨后面的关节面形成一关节窝千里之行始于足下，以接纳距骨头及距骨的前、中关节面，跟骨和舟骨之间的间隙由跟舟足底韧带及跟舟背侧韧带填充，跟舟足底韧带是一纤维软骨性的韧带，连于跟骨与足舟骨之间，它参与足内侧纵弓的形成，因其弹性较大，又称弹性(跳跃)韧带。

3．跟骰关节：由跟骰两骨的关节面构成，关节背侧的韧带薄弱；足底的韧带强韧有力，主要有足底长韧带，是足底最长的韧带，从跟骨的下面向前，分为浅、深两束纤维。浅束止于第2～4跖骨底，深束止于骰骨足底侧；跟骰足底韧带是一宽短纤维带连于跟骰的底面。

跗跖关节

跗跖关节又名Lisfrance关节，由3块楔骨和骰骨的前端与5块跖骨的底构成，属平面关节，可作轻微滑动及屈、伸运动。

跖骨间关节

由第2～5跖骨底相邻面构成，属平面关节，活动甚微。

跖趾关节

由跖骨与近节趾骨底构成，可作轻微的屈、伸和收、展运动。

趾骨间关节

由各趾相邻的两节趾骨的底和滑车构成，属滑车关节，可作屈、伸运动。

脚的骨骼和关节结合起来形成很多的拱形。其中最重要的是内侧纵弓；

它的功能就像是罗马建筑的基石，锁定结构并提供一个传递由负载产生的垂直力的稳定的途径。

如果这个结构不稳定，那么起连接作用的结构也会变得不稳定，尤其是当它承受负载的时候。

脚或它的任何组成部分的运动是指参照其一个或多个脚平面的运动。

脚的运动可以描述为三个平面的运动：矢状面、额状面和水平面；当通过距下关节运动时千里之行始于足下，所有这三种运动都会发生。这种协调三平面的运动称为旋前和旋后。这两种运动贯穿于负重运动的始终。

足部的健康关系着我们对这个世界的体验感，足部不健康会直接或间接地影响我们生活的方方面面，不可谓不重要。但是，有很多家长由于自己的疏忽问题加上孩子爱玩的天性，造成许多孩子脚部发育不良。不过家长们不用太过于担心，足部发育不健康是可以通过后天矫正的。这里给大家推荐我们卡丁一项儿童黑科技组合技术——卡丁智能鞋+卡丁运动与监测分析APP。

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