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武汉体育学院体育科技学院学 士 学 位 论 文论跆拳道竞技比赛前的心理调整学 号0810010227姓 名王肖 院 系体育科技学院 专 业体 育 教 育指导教师何 芸（讲师）2012年 4 月 论跆拳道竞技比赛前的心理调整 摘要：跆拳道是一项对抗性很强的竞技体育项目，它即是技、战术与体能的较量，又是强烈的心理素质较量，运动员赛前心理状态是决定比赛成绩好坏的主要因素之一。本文通过文献资料法、观察法、访谈法对高校部分跆拳道专业教练员、运动员进行了调研。并对跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响进行分析研究，总结出赛前心理状态影响成绩的主要因素，并根据赛前心理训练的内容结合其与体能技术、战术训练之间的关系提出了改进和发展心理训练的基本对策，目的在于进一步探索跆拳道运动员系统的心理训练体系为从事跆拳道工作的教练员运动员提供一定的参考。关键词：跆拳道；赛前心理；心理调节 Tae kwon do competition of the psychological adjustment before the game Abstract: Taekwondo is a confrontational strong competitive sports items, it is a skill and tactics and physical battle, and strong psychological quality contest, pre-match psychological state to the match is one of the main factors of the grades. This article through the literature material law, investigation and data analysis of professional college tae kwon do research on the coaches and athletes. And on taekwondo pre-match psychological state of result influence analysis, summarizes the psychological state of the main factors affect scores, and according to the psychological training contents combined with its and physical technology, the relationship between the tactical training improvement were put forward the basic countermeasures of developing psychological training, the purpose is to further explore kickboxing players system of mental trainingKey words: Teakwoodo; The psychological; Psychological adjustment目录摘要1关键词1Abstract1Keywords1前言21研究意义32 研究对象与方法42.1研究对42.2研究方法42.2.1文献资料法42.2.2观察法42.2.3访谈法?43跆拳道运动的概述43.1跆拳道运动的定义43.2跆拳道运动的特点54研究结果与分析64.1跆拳道动员的心理特征64.2跆拳道比赛前的心理特点及其表现74.3跆拳道竞技比赛心理调整的必要性75 提高跆拳道运动员赛前心理调整的对策和方法75.1比赛动机训练75.2自我心理训练75.3心理放松训练75.4心理准备训练5.5 实际拟训练6 结论8致谢9参考文献10 前言由于跆拳道运动员的技术水平在不断提高，各运动员之间的技术动作、训练水平和身体素质越来越接近，但比赛成绩或表现却往往相差甚远，所以心理状态稳定与否就成为影响运动员正常发挥的重要因素之一。

也是决定运动员能否在现代竞技体育比赛中取得胜利的主要因素之一。大量实践表明，比赛双方运动员在身体素质、技战术水平实力相当的情况下，心理素质往往对比赛的胜负起着决定性作用。成功的赛前心理训练，对提高运动员的比赛成绩，在比赛中获得最佳竞技状态和发挥最大的潜力起着重要的作用。跆拳道作为一种独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化，高校校园作为文化国际化传播的前沿阵地，有着其得天独厚的资源优势和环境优势，大学校园中良好的人文素质、优越的人文环境发挥出的强大的磁场效应，能为跆拳道发展营造一个良好的发展平台。建立科学的校园跆拳道文化传播系统，是跆拳道传播的重要任务，重视高校跆拳道发展和繁荣高校跆拳道应是今后跆拳道发展的一个重要方面。因此，对我省普通高校跆拳道运动开展的现状进行调查非常必要。本文通过问卷调查;数理统计;资料对比分析等对各个方面进行深入的研究和探索，科学有效的理论研究，探索出一条适合快速发展跆拳道运动的新道路。为培养和挖掘后备人才，推进精神文明建设和全民健身计划构建社会主义和谐社会提供理论依据。为高校体育的发展寻求新的理论支撑和新的发展空间。同时对提高大学生的体质健康水平、服务全民健身、促进高校体育的可持续发展具有重要的理论价值和实践意义。

1研究意义跆拳道运动是一项新兴的运动，它正以其独特的魅力吸引着越来越多的人，特别是作为体育素质教育的组成部分的跆拳道竞技运动。在竞技水平高度发展的今天，无论是从学生的竞技水平还是难度发展、裁判技术评判等等方面来说，都已经达到了相当的高度。“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”是跆拳道的精神所在，因为研究跆拳道的赛前心理调整，不仅对比赛有着直接而重要的作用，而且也会跆拳道的竞技比赛提供有益的参考依据 2研究对象与方法2.1研究对象武汉体育学院体育科技学院08,09级跆拳道专业学生2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅大量的专著、核心刊期等文章，并通过网络查阅相关资料，对其进行资料分析，为本文研究做好一定的理论。2.2.2观察法通过观察跆拳道的竞技比赛、视频等可以很好的了解到一些影响因素。2.2.3访谈法通过与优秀的跆拳道教练面对面的交流、学习，可以更好的进行对本文的分析3跆拳道运动概述3.1跆拳道运动的定义跆拳道(TAEKWON’D0)运动起源于朝鲜半岛，是朝鲜民族的传统武艺和竞技、娱乐项目之一，跆(TAE)意即脚踢摔撞，拳(KWON)是用拳头攻击或防御;道(DO)即方法、技法，意指一种艺术方法。

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