夏天解暑喝冷饮还是热饮(夏天喝冷饮好还是喝热饮好？真相让人想不到……)

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炎炎夏日，没什么比一瓶冷饮更舒爽的了，但是你知道么？其实喝冷饮容易中暑！

什么是中暑？

中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。

根据中暑的表现和严重程度，可分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

其中，轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑，可细分为三类：

热痉挛：表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等；

热衰竭：热痉挛进一步发展为热衰竭，表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深，体温高于39.4℃；

热射病：最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失夏天解暑喝冷饮还是热饮，直肠温度≥41℃，患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。

夏天到底喝冷饮还是热饮好？

简单来说，喝热饮好，喝冷饮会加重中暑的风险。

确实，炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮，会有以下坏处：

冷饮会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；

夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。

相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。

夏天解暑喝什么最好？

不管是冷饮还是热饮，饮料总是含有大量的糖分，多饮反而会更加口渴，并不能解渴防暑。

喝温开水才是既简单又解渴的方法，如果出汗过多，还可以喝淡盐水，此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住夏天解暑喝冷饮还是热饮，最好要饮用热的。

来源 ▎广西通、网络综合

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