你真的懂如何哄宝宝入睡吗？

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哄宝宝入睡不是一件容易的事情。关于宝宝睡觉方面，也有很多误区。下面是哄宝宝睡觉是一些注意事项，看看你是不是犯过错误呢？

1.及时发现宝宝的睡意

如果婴儿在打哈欠，你肯定知道该睡觉了。但是还有一些其他的表现，比如上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁，这在婴儿中也是需要睡觉的表现；有的宝宝在困的时候，还会变的特别粘人，还有的会过度亢奋。宝宝在过度疲劳的状态下入睡，反而会睡不安稳，及时发现睡意很重要。

2. 在车上睡着了怎么办

不要叫醒宝宝哄宝宝入睡，检查安全带是否都扣好了，到目的地之后如果还没醒，可以把整个婴儿安全摇篮搬下来，让宝宝在里面继续睡，同时要有人看着。在婴儿摇篮里长时间的睡觉是不安全的。

3.不要总在路上睡

一些比较忙的爸妈会选择让宝宝在赶路的时候在车上睡觉，一两次是没问题的，长期这样宝宝会睡得不安稳，在夜里可能也睡不好，也不容易养成正确的节律。如果你真的没有时间哄宝宝睡觉的话，应该考虑请别人帮你照顾婴儿，让婴儿养成规律的、安稳的睡眠。

4.婴儿睡眠比大人多很多

刚出生的婴儿一天大概要睡 16 个小时，醒来吃吃奶，换换尿布，很快又睡着了。慢慢的，他们白天清醒的时间越来越多，晚上睡得越来越多。6 个月大的时候，大部分的婴儿能睡一整夜，白天再小睡个两三次就够了。

5.不要吃完就睡觉

一些婴儿会很自然的吃完奶就睡觉，有的甚至吃着奶就睡着了，很多爸妈会觉得这样很温馨。但是长此以往，会养成不好的习惯，不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡觉时间分开，哪怕只有几分钟，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪婴儿玩一会儿，然后再让他睡觉。

6.让宝宝睡「大」觉

如果宝宝已经半岁多了，还是每次只睡 20 多分钟，你应该开始培养宝宝学会睡大觉了。在宝宝醒着的时候多玩一玩，不要让他无聊，在睡眠的间期尽量消耗婴儿的精力。婴儿学会睡大觉之后，更容易成为一夜好睡的「天使宝贝」，家长照顾起来也会觉得轻松。

7.养成规律

怎么让婴儿养成规律的睡觉习惯呢？每天都在同样的时间哄婴儿睡觉。下午的睡觉时间不要太晚。在晚上睡觉前，尽量互动多一些，不要让 TA 无聊犯困。晚上的时候，婴儿可以很快入眠。每天晚上都在固定的地点哄婴儿睡觉，培养条件反射，让他进入那个环境就觉得睡意袭来。

8.不要总觉得婴儿醒了

婴儿睡觉时发出呼噜声、叹气声、小声呜咽都是正常的，有时甚至哭闹声也不代表已经醒了。不要宝宝睡觉时一有动静，就着急去哄、检查尿布之类的，这反而会让宝宝睡的不安稳。可以先观察一会儿，不要着急去翻弄TA。

9.让宝宝学会自己入睡

不是非等睡熟了才可以把宝宝放下，当宝宝在你怀里有些睡意的时候，就可以放在床上，让 TA 自己入睡。慢慢的，宝宝就学会不用抱、不用摇、不用喂就能自己睡着。这样的话，即使宝宝夜里醒来，不用大人哄就可以再睡着。

10.保证睡觉时的安全

如果宝宝在沙发上、地毯上睡着了，这些地方都不安全哄宝宝入睡，要及时抱到婴儿床上躺着睡，躺着睡也能减少婴儿猝死综合征的发生。

同时把婴儿床上的毛绒玩具，枕头等东西拿开，也不要让婴儿和宠物或者其他的婴儿睡在一起。

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