本人新门将，零基础，如何克服对球的恐惧，有什么技巧？

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首先给自己一个定位，纯粹娱乐锻炼身体的还是要去约战打比赛出成绩的，两者训练强度和内容是不一样的。前者更倾向于基本功的训练，后者就要全方位的训练+比赛才行。前者平时比赛中娱乐出出汗为主，掌握门线技术和普通的传接球技术基本就可以了。而后者是要争胜的，换句话来说，怎么把球挡出去怎么踢，好的门将想要主宰比赛，除了平时全方位刻苦的训练，更重要的就是不能怂，特别是二分之一球，比如单刀球以及各种出击球，要敢跟对方球员硬碰硬。需要训练手指力量，因为比赛级别上去以后，很有可能你对方球队里站着的会是职业退役及梯队球员，他们射门球速力量都是很大的，没有足够的手指力量和正确的接球扑球手型，非但无法控制球，而且非常容易受伤。另外，要想提高自己，必须克服恐惧，特别是摔和撞，这是门将无法避免的。倒地和飞身扑救是可以练就的，多摔摔就不怕了，注意落地时对身体的保护，如果出力过猛，记得着地后通过翻滚身体来借力，避免硬着陆。反应也是可以练就的，如果没有人陪练，可以买一个三角形的足球一个人训练。手型可以通过网络上一些知名门将的学习教程来学习，包括手抛售，接球，扑救等。而出击和落点判断就只能通过不断比赛累计经验和自信来提高了守门员技巧守门员技巧，比赛中要学会阅读对手，指挥同伴，对手的眼神很重要，这是作出预判的根据，还有就是同伴的站位，指挥得当，你可以完成一次次神扑救，那些神扑救除了反应之外，还有一大部分原因是对方出球时，已经准确预判了来球的路线，调整扑救时的身体重心。总之业余比赛门将是个脏活累活和背锅侠，因为几乎所有门将都有这样的经验：无论队友水平多差，他们都会以世界级门将的标准来要求你，比如，这个球应该抱住，这个球应该怎么怎么扑之类，从不在防守问题上检讨自己，这也是业余界门将没人愿意当的原因之一，最后希望我的一些经验能帮你，我所说的有的也是一些前辈哪里学习来的，说的不尽然都对，取其有用之处吧，祝成长！

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