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作者:哪吒游戏网 来源:哪吒游戏网 2020-06-19 16:25:00

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动作要点:注意,曲肘的手臂一定是始终保持与地面平行的状态,这个动作不仅能减掉手臂内侧的赘肉,而且还能锻炼到胸部的肌肉哦!动作四step1、盘坐在Ι垫子上,双手握住哑铃,曲肘,放在Ι身体两侧;step2、然后利用手臂的力量做上下摆臂动作!动作要点:手臂在Ι放下的过程中,手臂手臂始终处于悬空的状态,不能彻底的放下来,切记切记;[page]style11浪漫指数:★★★★发型点评:棕色长卷发披散在Ι肩头,在Ι裸露的肩头绽放出唯美色彩,五彩的花环修饰额头,吸睛指数瞬间UP;[page]style12浪漫指数:★★★★发型点评:长卷发的新娘可以试试这款新娘发型,长卷发编成蓬松的侧边发辫,饱满的斜刘海优雅甜美,花朵点缀,尽显幸福感![page]style13浪漫指数:★★★★发型点评:棕色长发编织成层次感饱满的盘发造型,长长的斜刘海沿着♫额头卷翘出甜美的弧度,五彩玫瑰花点缀,优雅浪漫![page]style14浪漫指数:★★★★发型点评:黑色头发扎成简单的丸子头,白色花朵搭配大片纯白的头纱,展现出唯美感;

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