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金丹法(快速练出丹田气的五种方法,最短5天就有明显变化)

作者:哪吒游戏网 来源:哪吒游戏网 2020-06-11 09:24:29

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疗金句

一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。

——皮埃尔·顾拜旦

很多丹道爱好者,习练丹道半年到一年时间,却没有练出丹田气来。怎样才能快速练出丹田气来,并能迅速结成金丹呢?笔者结合自己的练功方法和心得体会,总结出几种方法供同道们参考。

一、上吸下呼法

端坐或盘坐均可,以自然舒适为度。眼帘微垂,舌尖轻抵在上齿龈处,双手虎口相交金丹法,叠放于下丹田处,自然呼吸。在吸气时,意想宇宙上空真气被吸到头顶(百会穴处),呼气时,意想真气从百会经印堂穴流到中丹田处(膻中穴区域)。呼吸一定要匀、缓、自然,意念一定不要过重。每天早、午、晚练习三次,每次分钟,大约天即会感到每一呼吸时,即有一股热流注入心窝部。此法习练天时,可产生中丹田紧张感,属正常现象。

当每一呼气即感到热流注入中丹田时,则意息相随,在呼气时延伸下沉,慢慢地热流自然向下丹田处推进。经过天习练,即可达到每次呼吸时,都会感到一股热流注入下丹田。此时脾、胃、肠、膀胱、肾等疾病都会好转或痊愈。

当感到每一呼吸时有股热流注入下丹田时,此时再练时,呼气要轻轻地止于下丹田,呼气要缓、匀、慢,意念要轻、淡。再过天,即感到丹田气足,明显有一气团存在,此即气丹产生,再继续习练,经络及大、小周天将逐步打通。

二、金丹直灌法

端坐或盘坐,姿势皆同上。自然呼吸。在吸气时意想宇宙上空黄色真气聚成一乒乓球大小的金丹,呼气时意念金丹穿过头顶百会穴慢慢地沿着中脉降下丹田。如此吸气聚金丹,呼气降金丹,每日次,每次分钟左右。大约经过天的习练,即可感到金丹(气团)的存在。

三、旋转金丹法

站、坐、卧均可,余皆同上。自然呼吸。意想下丹田处有金黄色的一个鸭蛋大小的金丹。双手交叠轻放在下丹田处,然后均匀、缓慢地逆时针旋转圈,然后再顺时针旋转圈。每转一圈大约秒钟,每天次,大约天即可感到小腹又热胀,气丹转动感。

四、呼吸封丹法

姿势同上金丹法,呼吸自然。先观想下丹田处有一鸭蛋大小的金黄色气丹分钟。吸气时意想鸭蛋大小的气丹胀到足球大,呼气时意想气丹恢复到鸭蛋大小。每天习练次,每次分钟,大约天即可感到丹田胀热,气丹存在。

五、自然归回法

此法适合练功有一定的根底的人,即全身经络或大小周天都畅通无阻的人。坐、卧、站均可,自然呼吸,全身放松,似守非守下丹田有一鸭蛋大小的金丹。吸气时观想宇宙间真气通过全身毛孔进入体内,呼气时观想或内视全身经络里的精气流归下丹田并聚集成丹。每天次,每次分钟左右,坚持习练天,可内视或感觉到下丹田处有一光丹形成。

法坚持习练可形成气丹,法坚持习练可形成光丹。也可以先练法后,再练法一段时间收功。收功方法是先深吸气口,然后再把气沉到下丹田,然后再搓手、擦面、搓耳及拍打头部和按摩颈部即可。

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