运球过人(最快的运球过人动作 | 探步变向)

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大家好，我是霍伊。

众所皆知运球变向最难的地方不是变向过人，而是过人前通过连续运球晃动防守者重心的前置动作。大部分球友难以运球突破防守者的主要原因，也是因为运球晃动重心的效果太差，或者完成连续运球后衔接运球变向不够流畅运球过人，迅速。

连续运球晃动重心

这归根结蒂还是因为球员的控球基础不扎实，运球能力太弱所导致的。今天霍伊就教大家一招能够完美解决以上问题的变向过人动作。

试探步变向过人是一项持球面框进攻技巧，其中借助试探步晃动防守重心的效果替代了连续运球动作。不仅减少了运球次数，降低了运球失误的几率，同时增加了运球变向的流畅度，提升整体过人移动速度。

试探步变向

如上图试探步变向具体动作为，进攻者右脚同侧跨出进行试探步，手中的篮球也转向右侧下放佯装运球。当成功晃动防守者后，进攻者右脚蹬地发力向自身左侧移动，同时右手拖动空中的篮球改变下落方向完成交替运球变向。

下放篮球，还未落地前再次拖动篮球改变方向

虽然试探步变向过人只比试探步过人多了一个运球变向动作「下球动作」，但突破过人的效果可是天差地别。经验丰富的防守者，面对进攻试探步时，善于利用中枢脚规则去限制进攻者的移动。

试探步变向过人

试探步过人

因为防守者知道进攻者没有下球动作的话，中枢脚是无法离地的「否则走步违例」，所以面对单纯试探步时，防守者也不会轻易被晃动。如果试探步的同时配合下球动作，进行运球变向的话，探步「顺步」突破的意图十分明显逼真，防守者也更容易被晃动。

跨出试探步的同时下球

另外运用试探步变向过人的时机和距离很重要，如果双方距离过远，试探步的效果大大削弱，并不能起到任何作用。相反双方距离过近，进攻者没有太多的试探步空间，进行试探步时也容易暴露手中的篮球，遭到防守者抢断。

爆发力十足的试探步

通常来说，攻防双方的距离为一臂展最合适进行试探步动作。并且试探步动作一定要有足够爆发力，才能产生运球进攻冲击力运球过人，晃动防守重心的效果也会更好。

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