温泉攻略(请收下这份《湖南最全泡温泉攻略》，株洲人下个周末走起！)

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立冬之后

天气渐渐冷起来啦

不如去泡个温泉

温暖整个冬天~

韵动君心整理了一份

《湖南温泉地图》

请收下~

宁乡灰汤温泉

灰汤温泉位于湖南省宁乡县南部灰汤镇，是三大著名高温复合温泉之一，已经有2000多年的历史。灰汤温泉水温高达89.5℃，泉眼最高温度达102℃以上，泉水晶莹如玉，沸如滚汤，含有对人体有益的硫化氢、硒、钼、铜、锌等29种以上的微量元素、矿物质。

温泉浴后会感觉到皮肤真的像剥了壳的鸡蛋一般顺滑，同时还有消炎、镇静、安神、调节生理机能、改善心血管功能等功效，对血液循环、神经系统等慢性疾病理疗效果奇佳，在当地有着“神水”、“圣泉”的美称。

除了泡温泉，灰汤周边也有很多好玩的地方，值得去逛一逛。伟人故里花明楼、千年炭河古城、溶洞奇观千佛洞、风景如画的青羊湖......

邵阳高洲温泉

高洲温泉位于湖南省邵阳市隆回县高洲乡热水井村，常年水温48.5℃，这是一处可直接饮用的纯天然特种医疗温泉。

温泉流水量大，常洗常新，并不污染，富含钾、钠、镁等30多种微量元素及人体健康必需的偏硅酸，具有灭菌、杀虫、消炎等医疗作用，偏硅酸居全国第一，是全世界上罕见的特种医疗温泉温泉攻略，对神经系统疾病，特别是精神重压症、皮肤病、风湿病、消化系统疾病有显著疗效。

高洲温泉毗邻中国花花瑶民俗文化园、紫鹊界梯田、梅山龙宫等景区，交通十分便利。

张家界江垭温泉

江垭温泉度假村，位于张家界市慈利县江垭镇，江垭温泉主要特色是高标准的自然园林式露天温泉与室内温泉，这里是天然中温温泉，水温常年在54度左右。

江垭温泉水质清澈碧透，温泉水富含对人体有益的多种矿物质元素，有着舒筋活络、强身健体、润夫养颜、安神、抗衰老等保健作用。在繁忙之余，来泡一泡温泉也是一种放松身心，休闲娱乐的方式。

江娅温泉距离张家界武陵源景区很近，除了来泡温泉，去森林公园走一走，看一看奇峰异石，感受一番深谷幽兰的静谧也是另一种放松方式呢~

同时，莽山森林公园素有“第二西双版纳”和“南国天然树木园”之称，山奇、水秀、林幽、石怪，境内奇峰叠翠、溪涧纵横，“莽山壮美惊天下、原始生态第一山”是它最真实和生动的写照。泡温泉，逛森林，冬天好不惬意。

不二门野溪温泉度假村

不二门野溪温泉度假村位于湘西永顺县不二门景区，野溪温泉是不二门国家森林公园内一处纯天然温泉，温泉修建于2016年，水温常年保持在39.8—41摄氏度之间。背依石林峭壁，前悬猛洞河岸的野溪温泉被嶙峋的怪石簇拥，各式各样的露天泉池镶嵌在错落有致的石林之间，热气蒸郁，氤氲萦绕。

泉水富含硒、锶、硫磺等多种矿物质，经常沐浴，皮肤也会变得细腻光滑，独特医疗保健作用，对皮肤病有显著的疗效。

泡温泉逛不二国家森林公园，还能去永顺老司城遗址走一走，这里是土司王朝八百年统治的古都，老司城遗址也是被列入中国第一批国家考古遗址公园立项名录，独特的风景与人文景观值得去看一看。

冬日时光

约上三五好友

去泡一泡温泉

暖身更暖心~

泡温泉注意事项

1.一定要把金属饰品摘下，以免硫化。

2.避免空腹、饭后酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时温泉攻略，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

7.温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。事先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

8.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

9.高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

10.部分皮肤病患者不适宜泡温泉。

11.孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。

12.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

13.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸，才能真正地释放身心压力。

14.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

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