高跳(正常人最高从多高跳下来能毫发无伤？应该用什么方法？)

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感觉题主的意思是更多问技巧（策略）吧，毕竟头着地和脚着地差距巨大啊。

这不单单牵扯到体质，这还牵扯到空中姿态和落地技巧。

起跳：首先，起跳的时候（如果有起跳，不是摔下去的话）最好有一个合适的水平速度，不一定太快，根据落地方式可以选择不同的速度。

空中姿态：空中应尽量保证身体头朝上（摔下去就没办法了），腿稍微弯曲，两手伸出去负责保持平衡。

就像这样（百度的图）

落地：首先注意，落地时腿微屈，而且一定要用脚尖或者前脚掌先落地，脚跟落地不管多高都是作死。

再说我懂的两种落地方法吧

1、如果高度不是很高，感觉自己膝盖就能坚持的直接落地就行，做法是落地后重心前移，用手承受一部分冲力。

就是这样

2、如果高度太高，也可以落地接前滚翻，落地接滚翻做得好最多可以减少68%（好像是这个数据）的冲击。图就不找了，不动的照片太丑（−＿−；）想了解的去百度跑酷速降滚翻，或者直接进跑酷吧，一群大神。

练跑酷和轻功的应该是这方面的专家了吧，百度了一下，跑酷世界自由落体安全下落高度是Alexei-Kens（俄罗斯）保持记录是15米。但是他在一次训练时发生意外，从5楼坠落丧生。。

轻功嘛高跳，了解不多。

以上是我以前练跑酷的一点技巧高跳，算是抛砖引玉，欢迎其他大神赐教。

编辑于 2016-06-18

理工狗、盲目不从众患者、话唠、TL统治者

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玩极限轮滑和足球练出一身好滚地功。

练动作从二楼高度掉下来，全速奔跑被人绊倒在煤渣地上，通通就地一滚爬起来毫发无伤，就是得洗衣服了。。

来讲几个办法。

高速往前摔倒:

找块软地面，试一下原地前扑用双手稍微缓冲一下，然后过度到右肩（轻轻触地），然后屈体，顺势往前滚倒。找到感觉之后，也就是可以轻松前滚起来没有任何地方感到疼痛。

就可以慢慢加速，直到全速。

高速往后摔倒:

这个除了我们玩轮上运动的几乎不可能遇到了。注意千万不要两侧屁股同时着地，尾椎骨会完蛋的。一侧屁股着地，然后屈体，顺势后倒，滚出去。注意！一定要把头绷住弯下去，否则摔倒力量太大的话你的后脑勺很有可能重重的砸在地上。

我就因为这个摔到昏迷被救护车拉去抢救了一晚上才苏醒的。千万注意。

（未完待续，赞的多了再回来接着写其他各种方向的摔倒方法）

发布于 2016-06-21

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