内功(解密内功真相，其实很简单，看完你也可以学会)

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说起功夫好多人都会想到金庸的《天龙八部》古龙的《小李飞刀》等等武侠小说，里面的人物都会飞檐走壁，以一敌十，甚至打几百个，但是大家都知道这些都是虚构的，真正的功夫存在，但是绝对没有小说中的那么玄幻内功，尤其是内功。

有一句话这样说天下武功出少林，好像武功的原处就是少林寺，易筋经好像就是最高深的内功，然而现实并不是这么回事。中国在先秦时期就已经有了内功，其实你内功只是现在的称呼而已，在古代并不称呼为内功，从此为气功，而气功的最初就是导引术。

早点说最早的出处，也至于西汉的《皇帝内经》，《黄帝内经》虽然从黄帝开始就已经有了一定的理论，但是到了西汉时期才正式成书，而《黄帝内经》中就有关于导引术的讲解。其实所谓的导引术，也就是现在的内功就是一种呼吸的方式。

众所周知，所谓的外功，从科学的角度来讲其实也就是练出一身肌肉，身体素质比一般人强。而就的形成主要是通过外部对肌肉产生压力，久而久之，人的肌肉就会加强，身体素质也会越来越好。也就是说，外功其实就是一种通过锻炼加强身体素质的方式。那么内功也就好理解了。

都知道人的身体，就是五脏六腑这些器官，肌肉可以通过外力压迫的方式来锻炼，但是五脏六腑，却没办法直接通过这种方式来锻炼。于是古人想到了用呼吸来锻炼内脏，希望可以使内脏的寿命更长一点。其实道理很简单，想一下都应该明白，人在呼吸的时候，肚子会随着一起一伏，这样内脏自然也感受不到外部的压力，或者说只能感受到一小部分力，当然也起不到锻炼作用。

但是用另一种方式来思考，当你呼吸的时候肚子不要一起一伏，试着用起来压迫内脏内功，让内脏感受到压力，时间久了肯定会对内脏起到一定的锻炼作用。但是肯定不会达到像武侠小说里边那样的效果，只是能让自己的身体素质比常人强一点而已。

写到这里也该结束了，我在奉劝诸位一句，不要封建迷信，更不要相信武侠小说里那些什么内功秘籍之类的。要相信科学，用科学的方式达到养生或者锻炼身体的目的。本文只能写个大概意思，如果想了解具体细节，请加关注，发信息。

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